Hallo! Ich bin Heike Müller.

Du schaust gerade auf meine Seite und überlegst vielleicht:

Ist Yoga überhaupt was für mich? Muss ich da gelenkig sein? Oder spirituell?

Ich kann dich beruhigen: Da du atmest, bist du bereit.

Ich unterrichte seit einigen Jahren Hatha-Yoga – ganz bodenständig, im kleinen Rahmen, mitten in Alzey. Mein Weg dahin war ehrlich gesagt nicht geplant. Ich wollte damals durch Fußprobleme mehr über Yoga erfahren, ganz für mich selbst.

Zwei liebe Menschen haben mich zu einer Yoga-Lehrenden-Ausbildung ermutigt und mir sogar eine kleine Gruppe zusammengestellt, die ich unterrichten durfte. Das war sehr aufregend und neu für mich, aber es hat sich stimmig angefühlt. So durfte ich lernen, wachsen und mich entfalten.

Heute begleite ich Menschen dabei, Verbindung zu sich zu erfahren – mit Bewegung, mit Atemübungen, Achtsamkeit, mit Freude.

„Ich wollte gar nicht unterrichten – und heute kann ich mir nichts Erfüllenderes vorstellen.“

Was du bei mir erwarten kannst

Ich unterrichte in kleinen Gruppen – mit viel Raum für dich und das, was du gerade brauchst.

Egal, ob du Schmerzen hast, gestresst bist oder einfach neugierig auf etwas Neues – du bist willkommen.

Es gibt bei mir keine akrobatischen Ansprüche, kein „höher, schneller, beweglicher“. Stattdessen: eine klare Struktur, Impulse, ein geschützter Raum.

Wenn du dich mal nicht gut bewegen kannst oder unsicher bist, üben wir mit Hilfsmitteln.

Wie ich unterrichte — mein Stil

Ich mag Wertschätzung, Klarheit, Struktur, und unterrichte mit Freude und Begeisterung, die man spüren kann. Ich ermutige dich, auch mal die Komfortzone zu verlassen, dich auszuprobieren, deinen Körper als Zuhause zu erleben. Und manchmal ist neben Geduld mit sich selbst Lachen ein gutes Hilfsmittel.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine schicke Matte oder Kleidung - sei du selbst.

In meine Stunden fließen auch Erfahrungen aus dem Ayurveda mit ein. Yoga und Ayurveda sind wie Geschwister, die sich ergänzen. Wir haben alle verschiedene Konstitutionen. Das zu erkennen, sich anzunehmen, um gesund und glücklich zu leben, ermöglicht Ayurveda.

Stimmen meiner Teilnehmer:innen

„Ich möchte auch nirgendwo anders hingehen.“

„Es ist ein absolutes Kleinod. Eine Perle unter den Yogaangeboten.“

„Man wird hier so akzeptiert, wie man ist und was man kann.“

Warum mich Yoga begeistert

Weil es unmittelbar ist
Weil es ganzheitlich wirkt
Weil es mich wachsen lässt
Weil es mich bereichert, aber nicht erschöpft
Weil es zufrieden macht
Weil es mein Leben sinnvoller und friedvoller macht

Ich freue mich auf eine Begegnung mit dir.

Ausbildung und Kompetenz

Hatha-Yoga

500 Stunden Ausbildung Hatha-Yoga
nach Yesudian und Vinyasa Flow
Personaltraining
Stressmanagement
Hormon-Yoga
eingene Yogapraxis nach B.K.S Iyengar

Meditation

Meditation im Laufe der
Geschichte; Philosopie, Yogasutra
Meditationen verschiedener Traditionen:
Saguna (mit Eigenschaften),
Nirguna (ohne Eigenschaften)

Yoga-Ayurveda Therapie

Ayurveda-Psychologie
Konstititions- und Ernährungslehre
Vertiefende Asanas durch Atem und Hilfsmittel
Pranayama /Vayus
Anatomie im Kontext von Ayurveda und Yoga