Yoga und Ayurveda bei Alzey - Zeit für Dich
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist"
Patanjali - Yoga Sutra
Yoga - für Dich
Entspannung und Stärkung für Körper, Geist und Seele
Warum Yoga?
Möchtest Du mehr Energie? Suchst Du Entspannung? Willst Du mehr zu Dir selbst finden? Gelassener sein? Rückenprobleme loswerden? Dich einfach besser fühlen? Regelmäßige Yogaübungen können Dir dazu verhelfen! Nimm Dir Zeit für Dich!
Alle Yogakurse sind momentan ausgebucht.
(Stand: Mai 2024)
Vorteile von Yoga
Yoga kann zu jeder Zeit praktiziert werden
Yoga geht immer und fast überall. Morgens zur Aktivierung. In der Mittagspause oder abends vor dem Schlafen gehen. Je nach Tageszeit hat es unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Körper und unseren Geist.
Jede/r kann Yoga machen
Yoga ist für alle Menschen eine geeignete Praxis, die individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasst werden kann. Wichtig ist nur, auf den eigenen Körper zu achten. Das heißt die Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren.
Doch letztendlich ist es genau das, worum es beim Yoga geht: Die Verbindung zum eigenen Körper wieder zu spüren.
Du brauchst nur eine Matte
Du kannst Yoga ohne Hilfsmittel oder spezieller Ausrüstung praktizieren. Alles was Du brauchst, ist ein ruhiger Platz, bequeme Kleidung und eine Matte.
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